凯格尔瑜伽

7动凯格尔运动是一款专注于盆底肌锻炼的全新健身软件，旨在提供全面、个性化的锻炼体验。不同于传统的智能手环或穿戴设备，该软件通过丰富的功能和特点，在家中便能全面掌握盆底肌状况，并实现身体的全面提升。不仅提供了科学有效的盆底肌锻炼方案，还通过丰富的功能和特点，打造了一种全新的、个性化的健康管理体验。无论是健身新手还是经验丰富的运动爱好者，都将成为健康生活的得力助手。

凯格尔瑜伽 软件功能

1、盆底肌锻炼技巧与心得分享

涵盖了丰富的盆底肌锻炼技巧和心得，提供全方位的指导，从基础动作到高级技巧，可以根据自身情况选择合适的训练项目。

2、系统评估与改进建议

在完成锻炼后，会根据锻炼时长和知识水平进行系统评估，有助于了解自身不足之处，并提供个性化的改进建议，有效地达到锻炼目标。

3、自定义挑战计划

根据个人健康目标在软件上制定自己的挑战计划，挑战自我，更有机会赢取丰富的奖品，激发积极性和动力。

4、无需穿戴设备

与其他智能手环不同，不需要额外的穿戴设备，轻松在家中进行盆底肌锻炼，实现随时随地的健康管理。

5、实时训练记录

根据训练强度提供相应的分值，能够直观方便地了解每次训练的效果，有助于激发积极性和坚持锻炼的信心。

凯格尔瑜伽 如何申请入团?

1、打开软件进入【训练】主界面，在上面包含新手引导、健康报告、周目标挑战、打卡以及更多功能按钮，选择“更多”。

2、工具箱主要分为首页显示、新手服务、训练服务、互动服务以及其他服务等，如果想入团可以点击互动服务-组团。

3、这时页面会自动弹出来很多的训练团队，如果不喜欢的话可以叉掉，重新点击“申请入团”，找到自己喜欢的团队风格。

4、申请入团中划分了全部团和推荐团两个部分，选择其中一个点击进入到详情页面。

5、进团后就可以每天在这里点击签到，不过入团需要团长同意，点击下方的“申请加入团”，明确加入的话直接点击确定即可。

凯格尔瑜伽 更新日志

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新版本优化了用户体验

凯格尔瑜伽 软件介绍

1、凯格尔瑜伽是专为女性骨盆底肌肉运动服务而专门设计的专有软件，提供了高质量的视频教程，

2、其中一些易于使用的骨盆底运动正等着您来体验。只需7天即可按照软件建议的步骤查看结果。

软件优势

1、有各种定制课程，专业训练

2、在后台跟随节拍，随时运动

3、丰富的操作说明，简单有趣

4、骨盆底肌腱助手，科学锻炼

凯格尔瑜伽 软件评测

1、高效的瑜伽健身类软件。优美的瑜伽练习使女人结实而湿润的悦美，敏感且易于移动;

2、舒缓久坐的排毒，改善睡眠不足的骨盆底充血，易于预防和更轻松地改善前列腺疾病